Le festività natalizie sono un periodo perfetto per rilassare mente e corpo e recuperare le energie.
Terminate le feste, è normale sentirsi un po'appesantiti e fuori forma: tornare a fare attività fisica è fondamentale per prepararsi al meglio per la imminente stagione sportiva.
Se non hai tempo o non puoi allenarti fuori casa, ecco alcuni brevi esercizi ad alta intensità, semplici ed efficaci, pensati per potersi allenare comodamente anche indoor!